Yetersiz nefes ve kanser ilişkisi

Sağlıklı olmak demek; iyi bir kan dolaşımına sahip olarak uzun ve sağlıklı yaşamı oluşturmak demektir. İyi bir dolaşım sistemi için kana yeterli oksijeni sağlayacak iyi bir nefes tekniğine sahip olmak gerekir. Bedeninizin ihtiyacını karşılayacak uygunlukta yeterli oksijen alabilirseniz, aldığınız oksijen her hücrenin elektriksel sürecini yani ömrünü uzatacaktır.
Nefes alış verişlerimiz hücrelere oksijen taşınmasını sağlarken [...]

Yazının Tamamını Oku »

Kalbinle yap

Zamanı ve yeri belli olmayan bir masal ya da kıssadan hisse çıkarılacak bir öykü bu. Yazarı da yok. Ama insanı derinden etkiliyor, dikkatli olun. Evvel zaman içinde, kalbur zaman içinde bir çoban varmış, yirmi-otuz koyunu güden. Çoban bir gün köyden epey uzaklaşmış, bir tepenin eteğine varmış. Dur demiş, şu tepeye çıkalım bir, belki koyunlar da [...]

Yazının Tamamını Oku »

Neden ben?

Efsane Wimbledon tenis oyuncusu Arthur Ashe AIDS’den ölmekteydi.
Dünyanın her köşesindeki hayranlarından mektuplar yağmaktaydı.
Bunlardan bir tanesi şöyle soruyordu:
“Neden Tanrı böylesine kötü bir hastalık için seni seçti?”
Arthur Ashe buna şu cevabı verdi:
Tüm dünyada…
50 milyon çocuk tenis oynamaya başlar,
5 milyon tenis oynamayı öğrenir,
500,000 profesyonel tenisi öğrenir,
50,000 yarışmalara girer,
5,000 büyük turnuvalara erişir,
50’si Wimbledon’a kadar gelir,
4′ü [...]

Yazının Tamamını Oku »

Sevginin mucizesi

Mirzakarim Norbekov

Bir gün gazetede çalisan bir arkadasim telefon etti ve,
“Hadi denize gidelim. Zamanin var mi?” diye sordu.
“Var” dedim.

“Bir grup psikolog gidiyor, gazeteci olarak onlara katilacagim. Istersen seni de listeye dahil edeyim, nasilsa psikologsun. Düsünebiliyor musun ? Devletin parasiyla Kirim’da otuz bes gün. Deniz, sarap, kebaplar, tatil terapisi…”

Kabul ettim. Beles kimin hosuna gitmez, [...]

Yazının Tamamını Oku »

Hayat Enerjisi

Prof. Dr. Osman MÜFTÜOĞLU

“Yorgunluğunuz, durgunluğunuz, bitkinlik, halsizlik ve isteksizliğinizin, uyku bölünmeleri, çarpıntılar yürek sıkışmalarınızın, sırt-bel-boyun- göğüs ağrılarının, kaşıntı ve egzamalarınızın kaynağını ruhsal elektriğinizdeki kontak atmalarında aramalısınız.”

Vücudunuz yetenekli bir enerji dönüşüm merkezidir. Taşıdığınız trilyonlarca hücre, besinlerle aldığınız gücü enerjiye çevirebilen organcıklarla donatılmıştır. Yiyecek ve içeceklerle aldığınız gücü kullanılabilir enerjiye çeviren süreçler, müthiş bir düzen içinde [...]

Yazının Tamamını Oku »

Vipassana – Farkındalık Meditasyonu

Olanı olduğu gibi görmek anlamına gelen Vipassana, Hindistan’ın en eski meditasyon yöntemlerinden biridir. 2500 yıldan daha uzun bir süre önce Gotama Buddha tarafından yeniden ortaya konmuş ve bir “yaşama sanatı” olarak öğretilmeye başlanmıştır.
İçgöru yada farkındalık meditasyonu olarak da bilinir. Bunun nedeni, içgörü, bilgelik ve anlayış kazanmak için farkındalığımızı (dikkatimizi ve gözlemleme yeteneğimizi) kullanıp geliştiriyor [...]

Yazının Tamamını Oku »

Haberleşme

Rus fizikciler yerin 100 metre altinda bakir tel bulduklarini, bunun ise atalarinin bundan 300 yil öncesinde telefon sebekelerinin oldugunu kanitladigini duyurdular.
Bu olaydan 1 hafta sonra Amerikan gazetelerinde ilginç bir manset.
Amerikan bilim adamlari yerin 200 metre altinda 450 yil öncesine ait
fiber optik hatlar bulduklarini, bunun ise, Amerikan toplumunun
Ruslardan 450 yil öncesinde gelismis digital haberlesme sistemleri
oldugunu söylediler.
Bir [...]

Yazının Tamamını Oku »

Saldırganlık Önlenebilir ve Öfke Kontrol Edilebilir

Uzm. Psk. Eda Kargı ve Doç. Dr. Gülsen Erden
Saldırganlık, başkalarına fiziksel veya psikolojik zarar verme niyeti taşıyan tüm davranışları içerir. Niyet saldırganlığın temel ögesidir. Saldırganlık, başkalarına zarar vermeye yönelik bir davranış olduğu gibi aynı zamanda saldırganca davranma güdüsü olarak da kabul edilmektedir.
Yapılan çalışmalar saldırganlığın engellenme ile yakından ilişkili olduğunu göstermektedir. Ancak engellenme duygusu her [...]

Yazının Tamamını Oku »

Mutluluk

Bülent, avucunu açmış kendisine doğru elini uzatan adama ters ters baktı.
Elli yaşlarında gösteren adam, görmeye alıştığı hırpani kıyafetli dilencilere benzemiyordu. Üzerindeki giysiler eski fakat temizdi. Eli yüzü temiz ve sağlıklı görünüyordu. “Sapa sağlam adam gidip çalışacağına
dileniyor, belki benden daha zengindir” diye düşündü. Zaten canı çok sıkkındı, birde sinirlenmişti.
Alaycı bir ses tonuyla:
- [...]

Yazının Tamamını Oku »